Na terapia de casal rj vemos que é uma idéia atraente de que podemos ser capazes de namorar apenas para conectar sem o risco de rejeição esmagadora de alma. Parece um sonho, essa coisa que adoraríamos fazer, mas nunca conseguiríamos. E ainda acho que isso pode ser possível.
Fácil? Não. Esta não é a sua dieta de moda passageira ou esquema de enriquecimento rápido.
Mas é factível? Absolutamente!
Primeiro de tudo, devemos definir namoro por conexão para maior clareza.
Conexão pode significar coisas diferentes para pessoas diferentes.
Alguns estão apenas à procura de conexão física, um e feito ou um relacionamento sexual recorrente contam muitos na terapia de casal rj.
Outros estão procurando por uma conexão mais íntima do que a intimidade física, querendo se conectar ao nível da alma com outro ser humano.
Depois, há aqueles que só querem ter uma data agradável e sair à noite com outro adulto.
Nenhum destes está errado. Todos eles oferecem um tipo de conectividade com outro humano. Devemos saber para o que estamos esperando quando nos propusemos a namorar.
Se queremos alcançar essa conexão, a primeira coisa que temos que fazer é esclarecer nossas intenções com a outra parte, essa experiencia também pode ser feita na terapia de casal rj.
Isso é absolutamente necessário. E não deveria esperar pelo primeiro encontro. Precisamos estar adiantados com o que procuramos desde o começo. Nos encontros on-line, é fácil dizer apenas que estamos procurando sexo ou que esperamos ter um relacionamento comprometido e exclusivo. Também podemos dizer que estamos ansiosos para sair casualmente sem compromisso.
O que quer que estejamos procurando precisa ser esclarecido mesmo que na terapia de casal rj, e não precisamos qualificar nossas respostas ou até tentar fazer com que nossa resposta se encaixe no que essa pessoa quer, não importa o quão incrivelmente atraentes ela possa ser. Caso contrário, poderíamos sair em um encontro e encontrar a rejeição esmagadora que mencionei anteriormente, se não formos honestos sobre o que queremos.
Depois de colocarmos nossas intenções, precisamos esclarecer nossas expectativas
Não quero dizer que devemos deixar claro. Quero dizer, devemos apagá-los. Backspace, delete. Apague-os da memória. Limpe a lousa.
Nossa única expectativa, se é que podemos chamá-lo assim, é conectar. Se aparecermos esperando a pior ou a melhor data do mundo (ou sexo), provavelmente ficaremos desapontados. As expectativas inevitavelmente levam ao desapontamento, e a rejeição está logo após essa emoção.
Dizer que devemos excluir a expectativa da equação não é dizer que devemos remover nossos padrões.
Devemos absolutamente entrar em encontros com os outros plenamente conscientes de nossas próprias fronteiras pessoais. Quais são os nossos disjuntores de negócio? O que estamos procurando em conexão com outra pessoa?
Precisamos entrar sem expectativas, mas com olhos, ouvidos e corações completamente abertos, para que possamos nos conectar, se uma oportunidade se apresentar.
Precisamos manter nossos olhos abertos
Nossos olhos abertos precisam estar atentos ao que está acontecendo, captando sinais não-verbais. Também precisamos estar cientes do ambiente por motivos de segurança. Estar ciente do nosso entorno e qualquer perigo potencial deve sempre ser uma parte do nosso plano de namoro.
Isso também nos ajuda a escolher informa. Assim como em um bom jogo de cartas, você quer saber o que você acha do seu oponente – ou, neste caso, a sua data. Evitar o contato visual, marcar todas as pessoas atraentes que passem por você ou outras pessoas que não sejam verbais ajudará você a ver que tipo de pessoa você está encontrando.
Precisamos ouvir
Nossos ouvidos precisam ouvir o que realmente está sendo dito e não o que queremos ouvir. Eu não quero um relacionamento agora não significa, mas você pode mudar tudo isso. Eu só não pedi o divórcio significa que ainda sou casado. Precisamos ouvir o que está sendo dito em vez de pensar no que diremos a seguir ou tentar fazer com que o que estamos ouvindo signifique o que queremos dizer.
Se removemos nossas expectativas, não devemos tentar corresponder o que eles estão dizendo a determinados critérios e torná-los adequados mesmo quando não estiverem. Devemos apenas ouvir quem eles são do que está sendo dito sem suposição, expectativa ou negação. Podemos não gostar do que ouvimos, mas confie em mim quando digo que é melhor ouvi-lo mais cedo do que se machucar mais tarde.
Também precisamos entrar de coração aberto para que estejamos abertos a possibilidades.
Se nos sentarmos à mesa arrastando nossa bagagem para trás, provavelmente impediremos uma conexão verdadeira. Se passarmos uma parte significativa da noite falando sobre exes, provavelmente não estaremos prontos para sair por aí. Se nossas histórias apenas nos envolverem sem nunca dar à outra parte uma chance de compartilhar, provavelmente teremos alguns problemas que precisam ser resolvidos antes de tentarmos encontrar uma conexão significativa (ou até casual) porque a conexão implica que há vários jogadores no jogo, em vez de apenas um.
Corações abertos nos ajudam a nos conectar, porque teremos interesse em conhecer a história da outra pessoa. Quem são eles, o que os faz funcionar. Esse interesse e abertura para a possibilidade é como nos conectaremos com os outros. Mesmo se tudo o que queremos é uma conexão casual ou física, ainda devemos chegar a ela com curiosidade, interesse e atenção.
Nós também precisamos de um senso de diversão, de leveza.
Namoro deve ser divertido. Devemos trazer um senso de aventura para ele e estar animado com o que está à nossa frente, em vez de temer isso. Se estivermos planejando a data, podemos procurar coisas divertidas para tornar a noite menos complicada do que apenas fazer o jantar e a rotina do filme.
Quando tomamos essa sensação de diversão e leveza, podemos ter um tempo agradável com outra pessoa, seja ela outra pessoa ou não. Podemos desfrutar de toda a conexão sem um sentimento de rejeição.
E se nós gostamos imensamente mas descobrimos que a outra pessoa não gostou? Bem, nós não temos que aceitar isso como uma rejeição pessoal também. Podemos nos lembrar de que nem toda conexão é correta, e queremos que nossos laços com outras pessoas sejam genuínos e não forçados. Se alguém não está sentindo isso, tudo bem. Seguir em frente. Mas nunca saberemos se não aproveitarmos essa chance.
Precisamos manter limites saudáveis.
Se um encontro de namoro parece pesado, não precisamos sentir que temos que passar por ele e arrastá-lo para fora. Isso tem sido um problema para mim. Eu me sentei em duas datas verdadeiramente pomposas que duraram muito mais do que o necessário enquanto eu estava tentando ser educado.
Eles foram experiências miseráveis porque eu não me comuniquei de forma eficaz ou cumpri meus próprios limites e digo que já era o suficiente na terapia de casal rj. Eu poderia ter feito isso de forma educada e seguir em frente. Em vez disso, permiti que essas datas se arrastassem por mais tempo do que o estritamente necessário.
No primeiro comentário ofensivo, eu poderia ter agradecido a eles pela bebida e dito que não estava interessada. Eu poderia até dizer que me senti desconfortável e estaria saindo. Apenas sentar lá não serviu a minha alma, e com certeza não me ofereceu uma maneira de me conectar com outra pessoa porque a conexão era a última coisa que eu estava sentindo.
Precisamos entender o consentimento.
Mesmo se estamos falando apenas sobre conexões, precisamos entender que não precisamos consentir em nada que nos faça sentir desconfortáveis. A qualquer momento, temos o direito de dizer que não estamos interessados ou que não nos sentimos confortáveis com algo. Temos o direito, a qualquer momento, de simplesmente sair. Nós não devemos a ninguém o nosso tempo ou atenção. E fazer algo por obrigação nunca oferecerá a nenhuma das partes uma conexão genuína.
O único consentimento real é o consentimento entusiasmado. Se não é isso que está acontecendo, pare
Por fim, às vezes a melhor maneira de datar para conexão sem rejeição não é a data em tudo.
Sim, você leu corretamente. Às vezes, precisamos ser conscientes o suficiente para perceber que, por mais que desejemos encontros, encontros casuais ou relacionamentos, não estamos prontos. Não há problema em dizer que o que precisamos agora é amor-próprio e autocuidado, e tempo para nos concentrarmos nas coisas que são importantes para nós, fora dos relacionamentos amorosos. É aceitável dar um passo para trás e trabalhar os problemas que estão acontecendo em nossas vidas ou até mesmo aproveitar o tempo para nós mesmos. Fazer um namoro sabático é um dos presentes mais saudáveis e gratificantes que podemos oferecer para que, quando decidirmos nos conectar com outra pessoa, estejamos prontos.
Namoro pode ser assustador, cheio de mais histórias de terror do que contos inspiradores que muitas vezes precisa de terapia de casal rj. E ainda há algo tão esperançoso sobre o fato de que continuamos tentando. Claro, alguns de nós fazemos isso porque estamos sozinhos. Mas outros ainda fazem isso porque acreditamos na possibilidade do amor verdadeiro. Ou ótimo sexo.
Mas, independentemente do porquê de continuarmos nos colocando lá fora, não precisamos ficar atolados com medo da rejeição. Não precisamos aumentar nossas expectativas enquanto reduzimos constantemente nossos padrões. Podemos namorar para nos conectar, e isso pode apenas apagar a possibilidade de rejeição esmagadora da alma. A chance de conexão verdadeira está lá fora. Nós apenas temos que abrir nossos corações e tentar novamente.